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舌头常动人不老补肾健脾还安眠简单又有效

2019-11-09 15:31:12来源:励志吧0次阅读

今天给大家推荐一种特别特别简单的小方子,随时随地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花钱,效果却是美容院、推拿院的 100 倍,只需动一动舌头。

舌头常动人不老补肾健脾还安眠简单又有效

经常活动或刺激舌头,不仅能增强食品的消化吸收,对五脏都十分有好处,甚至有返老还童的功效哦。

咬舌

具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那末大的力气干嘛呢?

运舌

舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。

经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,到达强身健体的目的,锲而不舍,老而不衰。

湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法:

舌头常动人不老补肾健脾还安眠简单又有效

1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动 30 次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分 3 次咽下。

2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各 30 圈。

3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧 30 圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动 30 次,唾液增多时分 3 次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。

舌头常动人不老

为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌到达保健、长寿的目的。

1、美容助眠

舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。

心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入眠。

无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。

2、补气通便

肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。

咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。

手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。

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3、明目祛斑

舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不顺畅,血液瘀滞于脸部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。

咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。

而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。

4、补肾防痴呆

舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水份从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。

用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。

肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。

5、健脾养胃

舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神委靡,面色淡白,萎黄不泽。

咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,和防止口苦、口臭等。

经常咬舌头可能是病

提示一句,今天说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不当心咬到舌头,如果常常出现这种情况,可能是疾病征象。

本文由中医世家刘老师(微信号:9918077)未经同意不得转载

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